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Il programma consigliato è così composto:
 
- Formula 1 Sostituto di un pasto disponibile in 6 gusti straordinari e molto gustosi Vaniglia, Cacao, Cappuccino, Fragola, Frutti Tropicali e Crema e Biscotto. Sostituendo due pasti principali assicuri al corpo il fabbisogno energetico necessario ed una riduzione notevole di calorie.
 
- Multifibre integratore di fibre alimentari per aiutare le naturali funzioni fisiologiche dell’organismo. Un corretto funzionamento dell'intestino aiuta ad assimilare meglio i micronutrienti(vitamine e sali minerali).
 
- F3 Integratore proteico per integrare la giusta quantità di proteine che spesso i pasti veloci e pronti sono carenti. Nell'almentazione di un individuo la quantità di proteine sono spesso insufficienti o inesistenti o di scarsa qualità.
Continua a leggere "Controlla il tuo Peso prima della prova costume"

Cellule staminali ottenute da tessuto adiposo. Questa branca della ricerca è sempre più protagonista nel campo industriale e oggi cinque progetti sono condotti dalla Swiss Stem Cell Bank, la criobanca svizzera con sede a Lugano.



Da alcuni anni, la comunità scientifica discute sull'efficacia delle cellule staminali mesenchimali nell'ambito della rigenerazione dei tessuti. SoSwiss Stem Cell Bankno cellule che possono essere isolate dai tessuti adulti, non ponendo quindi alcun problema di tipo etico e, normalmente, in quantità più o meno abbondante a seconda del tessuto da cui provengono", premette Gianni Soldati, direttore scientifico della SSCB.

"Il tessuto adiposo da liposuzione, in particolare, sembra essere una fonte estremamente ricca di cellule mesenchimali: queste possono essere isolate in condizioni di sterilità e risultano essere particolarmente versatili e promettenti nella medicina rigenerativa. 

Trattando con cellule definite multipotenti, quindi capaci di differenziarsi in cellule di tipo diverso, "dal tessuto adiposo è possibile così ottenere cellule del tessuto osseo, della cartilagine, del tessuto adiposo stesso, muscolo scheletrico e cellule neurali". Se tutte queste premesse dovessero trovare una conferma, secondo Soldati, "ci troveremmo davanti ad una fonte importante di staminali, vista la facile reperibilità e l'abbondanza del tessuto adiposo".

Continua a leggere "Cellule staminali ottenute da grassi, secondo studi svizzeri, potrebbero essere utili nella rigenerazione di tessuto osseo, muscoloscheletrico, neurali e cartilagine"

Sembrerebbe, infatti, che uno studio condotto da un gruppo di scienziati dell'Università di Queensland (Australia) ha studiato il metabolismo della rana scavatrice (Cyclorana alboguttata), un anfibio che può sopravvivere per diversi anni sommerso nel fango senza cibo e acqua.

Sara Kayes, ricercatrice a capo dello studio che è stato presentato al Meeting della Society of Experimental Biology, ha spiegato:

"Abbiamo scoperto che il metabolismo della rana scavatrice cambia radicalmente durante il periodo di letargia, massimizzando l'uso delle limitate energie che possiede senza mai esaurirle. Durante il letargo, l'attività e l'efficienza dei suoi mitocondri, le 'centrali energetiche' della cellula, è molto più alta rispetto a quella misurata negli animali in attività". Questo processo, noto come 'coupling mitocondriale', migliora l'efficienza delle risorse energetiche e aumenta la produzione di energia per unità consumata.

"In pratica, queste rane durante il loro letargo hanno un'efficienza così alta da superare qualsiasi altro animale", ha spiegato Keyes.

"Questo tipo di metabolismo, nonostante sia così efficiente, causa tuttavia una produzione - ha continuato - di specie reattive di ossigeno e può portare a stress ossidativi. Ecco la ragione per cui questo tipo di metabolismo non è diffuso nel regno animale. Molti animali non si possono permettere questo tipo di stress poichè alternano periodi di sonno e veglia durante il letargo. La rana scavatrice, invece, dorme profondamente per anni e questo stress non causa alcun effetto su di lei".

La ricerca condotta dagli scienzati potrebbe essere potenzialmente utile per scoprire nuovi trattamenti contro i disordini metabolici che causano anche l'obesità.

I segreti dell'obesità potrebbero risiedere nel metabolismo delle rane su paginemediche

Gli interventi chirurgici di restrizione gastrica potrebbero ridurre del 42% il rischio che le donne obese - e non gli uomini - sviluppino il cancro.

Almeno questo è quanto emerso da uno studio della Sahlgrenska University Hospital di Gothenburg pubblicato sulla rivista The Lancet Oncology.

Diverse ricerche precedenti hanno dimostrato che l'obesità aumenta il rischio di sviluppare il cancro, ma ora i ricercatori hanno scoperto che la chirurgia può ridurre notevolmente le probabilità che una donna si ammali di tumore.

Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno coinvolto nello studio un gruppo di poco più di 2 mila pazienti svedesi che hanno subito un intervento per ridurre il loro peso e un gruppo di altrettante persone obese che invece si sono affidate a una semplice consulenza nutrizionale.

I ricercatori hanno monitorato per oltre 10 anni lo stato di salute di tutti i soggetti. Ebbene, mentre non è stato trovato alcun collegamento tra l'incidenza del cancro e i soggetti obesi che si sono affidati alla semplice dieta, è stata invece registrata una riduzione del 42% del rischio di sviluppare il cancro nei pazienti donna obesi sottoposti all'intervento chirurgico.

Questo perchè, secondo i ricercatori, l'intervento chirurgico ha un impatto sugli ormoni femminili. In effetti, diversi tipi di tumore sono associati agli estrogeni.

Meno rischio di tumori nelle donne obese con gli interventi di riduzione gastrica su paginemediche

Segui una dieta equilibrata per mantenerti in linea e, soprattutto, in buona salute. Non basta sapere solo le calorie degli alimenti ma occorre conoscere i metodi di preparazione migliori e gli alimenti più sani perché il cibo risulti una vera e propria cura.

Conoscere bene gli alimenti e i benefici che apportano al nostro organismo è uno dei segreti a mantenersi in forma senza troppa fatica. Non basta tenere a bada le calorie ma occorre garantire in tavola varietà degli alimenti.

Inoltre occorre scegliere un modo di preparazione o di cottura adeguato che non accresca le calorie e non renda pesante il piatto preparato: basta pensare alla differenza tra un piatto alla piastra e una frittura! Inoltre , alcuni tipi di cottura provocano la dispersione di gran parte dei preziosi nutrienti contenuti è quindi è bene osservare alcune buone regole per fare in modo che ciò non accada.

Alimenti freschi
Cominciamo da frutta e verdura: non devono mai mancare in tavola. Questa regola va assolutamente rispettata perché è quella che ci permette di garantire al nostro organismo le vitamine e i Sali minerali di cui ha bisogno.

Inoltre la fibra contenuta in questi alimenti permette un regolare transito intestinale. E’ bene alternare i vari tipi di frutta e verdura in modo da essere certi di apportare i nutrienti principali.

Ci può regolare, per esempio , con i colori rosso-arancio, e quindi pomodori, carote, zucche, peperoni;verde come nel caso di bietole, lattuga, broccoli, scarola; giallo come nel caso di banane, mele , indivia, limoni.
Continua a leggere "Una dieta equilibrata per un dimagrimento graduale ed efficace nel tempo"

Mangiare cinque volte al giorno. In questo modo si obbliga il sistema digerente a stare perennemente in funzione e a sprecare energie mentre si bruciano le calorie. Il semplice fatto di digerire presuppone una combustione di energia.

Evitare la sedentarietà. L’esercizio è il modo migliore per bruciare calorie. L’attività fisica accelera il metabolismo consumando più energia e, di conseguenza, più calorie.

A seconda della persona e del tipo di attività, questo aumento del consumo calorico può durare un paio di ore o, anche, un giorno intero.

Il consumo energetico è migliore se l’attività fisica viene svolta di mattina visto che il corpo rallenta in modo automatico nelle ultime ore ultime ore del giorno.

Stuzzichini per non cedere alle tentazioni
Queste piccole quantità di alimenti nutritivi possono mantenere il nostro livello di energia senza la necessità di sovraccaricare l’apparato digerente né di aggiungere calorie al nostro organismo.
Continua a leggere "Consigli per dimagrire molto più importanti delle diete efficaci"

1 Fai esercizio
Includilo nel tuo stile di vita. E’ necessario praticarlo almeno tre volte alla settimana. Con maggiore frequenza se il peso comincia ad aumentare. Praticare un certo tipo di sport in modo regolare. Cammina sempre quando ti è possibile ed evita l’ascensore.

2 Fai molta attenzione alle calorie
La cosa importante è sapere da dove vengono e la facilità con cui si accumulano. Le calorie degli alimenti grassi tendono di più a immagazzinarsi come grassi rispetto a quelle dei carboidrati.

3 Programma la tua dieta
Quando segui le tue regole, non hai nulla contro cui ribellarti né tantomeno ragioni per evitarle. Fai soltanto tutto ciò che desideri veramente.

4 Mantieni il cambiamento alimentare
Organizza i tuoi menù basandoti sulla riduzione dei grassi. In questo modo potrai mangiare quasi tutto, equilibrando i nutrienti tra loro.

5 Cerca di essere realista
Il corpo non può in nessun modo perdere più peso che non sia in grado di fare. E’ decisamente più sano ottenere dei progressi stabiliti e soprattutto a lungo termine, vale a dire, poco a poco e senza mai perdere la pazienza.


Fonte: dimagrire facile

L’ortoressia (dal greco “orthos”, giusto, corretto e “orexis”, appetito) è un disturbo alimentare al pari dell’anoressia e della bulimia, assai diffuso, anche se meno conosciuto.

Si tratta dell’ossessione maniacale per i cibi sani, descritta come problema sociale dal dietologo Steven Bratman nel 1997: l’ortoressico grave preferisce morire di fame piuttosto che mangiare qualcosa che ritiene contaminato o che possa nuocere alla sua salute.

Questo desiderio di “salute a tutti i costi” riguarda principalmente il cibo, ma si manifesta anche con l’ossessione del fitness, dei massaggi, della pulizia, del rilassamento, ecc.

Nei casi lievi o transitori (se ne sono manifestati parecchi in occasione del morbo della mucca pazza) chi soffre di ortoressia non raggiunge comportamenti dannosi, mentre nei casi gravi arriva a modificare il proprio stile di vita, vivendo in uno stato di costante pericolo e arrivando a isolarsi e a manifestare una vera e propria psicosi.

L’ortoressico ha una posizione integralista sull’alimentazione, elimina dalla propria alimentazione ampie categorie di alimenti ritenendoli genericamente “dannosi”, senza che questa dichiarazione corrisponda né ad un effettivo danno personale (allergie, intolleranze ecc.) né a riscontri scientifici.

Esiste poi la categoria degli “ortoressici” quantitativi, vale a dire di chi sta perennemente a dieta, ossessionato dal bisogno di dimagrire.

Dietro alla mania del mangiare solo cibo sano ci sono spesso manifestazioni legate all’ipocondria e alla paura ossessiva di contrarre malattie: se in qualche modo dalle malattie organiche ci si può in parte salvare ricorrendo a una dieta sana, ci si ammala invece di stress, fobie, ossessioni.

Continua a leggere "Ortoressia, l’ossessione per il cibo sano, è un disturbo alimentare molto diffuso "